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16.07.2017
... und die Schönheit kommt von innen

Mandeln sorgen für schöne Haut

(hob) ... aber bitte nicht durch Pillen. Schöne Haut bekommt man auch durch eine ausgewogene Ernährung. Der Zustand unseres größten Organs kann einiges über unsere individuellen Ernährungsgewohnheiten verraten. Und die sind bei vielen Menschen nicht gerade optimal. „Umso wichtiger ist es, unseren Körper stets mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamin E zu versorgen“, empfiehlt ABConcepts-Ernährungsexpertin Catrin Schulze.  „Dabei handelt es sich um ein natürliches Antioxidant, das den Zellen beim Kampf gegen oxidativen Stress hilft.“ Wussten Sie, dass eine Handvoll Mandeln rund 60 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitamin E liefert? Mandeln können also zu einer hautfreundlichen Ernährung beitragen, da sie weitere 15 wichtige Nährstoffe enthalten. „Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die in unseren Lebensmitteln natürlich enthaltenen Antioxidantien eine pflegende Wirkung auf unserer Haut bewirken können. Schönheit kommt in diesem Fall wirklich von innen, denn sie versorgen und schützen unsere Haut.“  Neben Vitamin E enthalten Mandeln auch Zink, das ebenfalls zur Gesunderhaltung von Haut und Nägeln beiträgt. Die Nussfrucht ist also ein gesunder und schönheitsfördernder Snack für zwischendurch. 

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